CORRER PARA VIVIR BIEN

 

Laura desea bajar de peso como propósito para poder reingresar a la universidad en modalidad presencial en octubre después de esta pandemia. Así que decide ir a correr de 5 a 6 de la mañana. Posteriormente regresa a casa a desayunar, su desayuno consiste en un licuado de fresa, un coctel de frutas en este caso ella lo prepara con 1 plátano, 5 fresas y 2 rebanadas de piña

El primer día de su rutina de ejercicio solo ha podido correr 20 minutos y se ha cansado terriblemente además de presentar un envaramiento de las piernas posterior al ejercicio. Pero está decidida a correr diario hasta aguantar 2 horas continuas. Durante los primeros 5 días, ha notado que después de cada sesión de ejercicio tiene mucha sed. Además, mientras más ejercicio realiza más hambre tiene al volver a casa, especialmente de alimentos dulces. Ella no sabe si esto es normal y se empieza a preocupar.

Lo que nos lleva a la pregunta ¿De qué es capaz nuestro cuerpo?👈